90后運(yùn)動(dòng)量不及60后 近日，首份《職場(chǎng)運(yùn)動(dòng)白皮書》出爐。據(jù)悉60后職場(chǎng)人每天平均步數(shù)最多，90后每天平均步數(shù)最少…除了運(yùn)動(dòng)量方面的短板，90后還有哪些“初老跡象”?比如以前你是熬夜的夜貓子，現(xiàn)在因?yàn)槭哌B睡覺(jué)都變得奢侈;以前你嫌頭發(fā)太多浪費(fèi)洗發(fā)水，現(xiàn)在只能默默忍受“禿如其來(lái)”的悲傷;以前你從不穿秋褲，現(xiàn)在甚至還套上了護(hù)膝…戳看看你中了幾個(gè)。

翻開這份網(wǎng)上熱傳的《90后變老圖鑒》你是否找到了自己?

發(fā)型

近年來(lái)，我國(guó)脫發(fā)人群呈直線上升趨勢(shì)，平均6個(gè)人中就有一位出現(xiàn)脫發(fā)的情況，而這其中20歲到40歲之間的人占據(jù)著較大比例。有數(shù)據(jù)顯示，今年“雙11”，陜西、河南、海南等地購(gòu)買防脫發(fā)產(chǎn)品的人中，90后占比均超過(guò)58%。

睡眠

據(jù)某電商平臺(tái)的數(shù)據(jù)顯示，2019年以來(lái)，助眠類用品、保健品的成交量大幅增加。讓人意外的是，購(gòu)買這些產(chǎn)品的主力人群并非是中老年人，而是20-29歲之間的90后。

電商平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，2019年1-8月，90后購(gòu)買進(jìn)口助眠類商品的增幅為118%，人數(shù)占總消費(fèi)人數(shù)的比例為62%，超過(guò)了其他年齡群體的總和。

來(lái)自全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)的《中國(guó)睡眠指數(shù)》，把睡眠質(zhì)量分為甜美、舒適、苦澀、煩躁、不眠五個(gè)等級(jí)。調(diào)查顯示，90后睡眠處在“苦澀區(qū)”“煩躁區(qū)”和“不眠區(qū)”的總?cè)藬?shù)占比達(dá)68.2%，總體呈現(xiàn)出“需要輾轉(zhuǎn)反側(cè)，才能安然入睡”的狀態(tài)。此外，90后平均入睡時(shí)間為23：50，“睡得最晚”也是90后的睡眠標(biāo)簽。

讓90后輾轉(zhuǎn)反側(cè)的原因是什么呢?據(jù)《2019中國(guó)睡眠指數(shù)報(bào)告》顯示，有54.3%的90后會(huì)在入睡前玩手機(jī)或iPad等電子設(shè)備，入睡前平均玩手機(jī)時(shí)間為50分鐘。夜晚已經(jīng)成為90后尋找自我、釋放壓力的窗口。此外，“宅”、缺乏運(yùn)動(dòng)、夜生活豐富也是原因之一。

吃飯

2019年第三季度，中國(guó)餐飲外賣市場(chǎng)的整體交易規(guī)模達(dá)1952.9億元，同比增長(zhǎng)35%。換算一下，中國(guó)一天的外賣規(guī)模就超過(guò)了20億。

有數(shù)據(jù)顯示，24歲以下人群是外賣訂單的主體。95后、00后實(shí)實(shí)在在地?fù)纹鹆送赓u訂餐的“半壁江山”，成為外賣經(jīng)濟(jì)的主力。

事實(shí)上，年輕消費(fèi)者的確越來(lái)越喜歡在外賣平臺(tái)上消費(fèi)，這也促成了交易規(guī)模的擴(kuò)大。如今很多外賣平臺(tái)不僅可以送餐，生鮮美食、代購(gòu)送藥、送花上門、便利店配送生活用品……當(dāng)然，在肯定外賣給生活帶來(lái)極大便利的同時(shí)，也需要警惕由此帶來(lái)的部分年輕人缺乏運(yùn)動(dòng)、“宅”過(guò)了頭等負(fù)面效應(yīng)。

AJ

隨著慢慢長(zhǎng)大，對(duì)90后來(lái)說(shuō)，“AJ”這兩個(gè)英文字母代表的物品也不一樣了.……

排隊(duì)幾個(gè)小時(shí)，只為能搶到一雙鞋子。被抽上的鞋友被稱為幸運(yùn)兒。因?yàn)樾觾r(jià)格漲得太快，他們普遍認(rèn)為買到就是賺到。

對(duì)于90后甚至00后的年輕人，這或許是他們?nèi)松谝粓?chǎng)資本游戲，有人甚至把學(xué)費(fèi)也押了進(jìn)去，但其實(shí)他們并沒(méi)有多少底牌，能抵御鞋子價(jià)格的大起大落。

哪個(gè)瞬間，覺(jué)得自己已不再年輕?

2020年就要到來(lái)了，第一批90后奔三，而第一批80后也驚呼時(shí)間飛快，自己就要奔四了。

80后&90后，你在哪個(gè)瞬間覺(jué)得自己不再是小孩子了?

延伸閱讀：

90后不敢看體檢報(bào)告，背后是怎樣的焦慮

前段時(shí)間，“90后不敢看體檢報(bào)告”的話題在社交平臺(tái)上引起熱議。有網(wǎng)友坦言，平時(shí)作息不規(guī)律，生怕看到體檢結(jié)果有異常，增加心理負(fù)擔(dān)。據(jù)中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問(wèn)卷網(wǎng)對(duì)1979名18-35歲的青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，63.6%的受訪青年有過(guò)害怕看體檢報(bào)告的經(jīng)歷。62.6%的受訪青年表示平時(shí)壓力大，怕體檢查出問(wèn)題，60.9%的受訪青年坦言生活方式不健康，“作”得太多，已經(jīng)給身體造成了損害。

這屆90后有點(diǎn)兒矛盾，一邊“敷最貴的面膜，吃最貴的保健品”，網(wǎng)紅抗糖丸、褪黑素來(lái)者不拒。一邊又“點(diǎn)最便宜的外賣，熬最深的夜”，瘋狂壓榨自己的身體。“90后不敢看體檢報(bào)告”引起熱議，從正面角度來(lái)看，至少說(shuō)明了這屆年輕人開始重視身體健康了，但又帶著點(diǎn)諱疾忌醫(yī)的意味。據(jù)丁香園發(fā)布的《2019國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，在各個(gè)年齡層的人群中，90后對(duì)自己的健康評(píng)分竟是最低。足以說(shuō)明90后對(duì)自身健康狀況普遍的“心虛”，以及背后深深的焦慮。

禿如其來(lái)，90后開始朋克養(yǎng)生：敷著最貴的面膜，熬著最長(zhǎng)的夜;啤酒加枸杞，蹦迪帶護(hù)膝。而在今年某電商平臺(tái)的8·18購(gòu)物節(jié)期間，20-35歲之間消費(fèi)者成為消費(fèi)主力。

網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物的數(shù)據(jù)也能側(cè)面反映出90后群體的一些生活面貌：

1、早出晚歸，加班苦干，擠地鐵趕公交，生活被壓縮到了“凌晨一角”:

“8·18”數(shù)據(jù)顯示，青年白領(lǐng)成夜間消費(fèi)大戶，22點(diǎn)-01點(diǎn)為下單小高峰，其中，零食、酒水、寵物消費(fèi)增長(zhǎng)明顯品類，分別增長(zhǎng)76%、72%、1941.08%。

2、報(bào)復(fù)性熬夜,間歇性養(yǎng)生:

“8·18”期間，青年白領(lǐng)的枸杞、燕窩、保健茶飲等保健品消費(fèi)分別增長(zhǎng)365.1%、942%、2343%。不少體育愛(ài)好者也是熬夜大戶。

3、面膜成為當(dāng)代職場(chǎng)人士的最愛(ài):

數(shù)據(jù)顯示，“8·18”期間面膜銷量同比增長(zhǎng)173.7%。

4.睡眠狀況不佳:

據(jù)某電商平臺(tái)的數(shù)據(jù)顯示，2019年以來(lái)，助眠類用品、保健品的成交量大幅增加.讓人意外的是，購(gòu)買這些產(chǎn)品的主力人群并非是中老年人，而是20-29歲之間的90后。

數(shù)據(jù)顯示，2019年1-8月，90后購(gòu)買進(jìn)口助眠類商品的增幅為118%，人數(shù)占總消費(fèi)人數(shù)的比例為62%，超過(guò)了其他年齡群體的總和。

5.吃飯點(diǎn)外賣，睡前玩手機(jī)

2019年第三季度，中國(guó)餐飲外賣市場(chǎng)的整體交易規(guī)模達(dá)1952.9億元，同比增長(zhǎng)35%。

根據(jù)艾媒咨詢的數(shù)據(jù)顯示，24歲以下人群是外賣訂單的主體，其中24歲及以下用戶在餓了么平臺(tái)占比高達(dá)65.27%，美團(tuán)外賣上則占比52.59%。“95后”“00后”實(shí)實(shí)在在地?fù)纹鹆送赓u訂餐的“半壁江山”，成為外賣經(jīng)濟(jì)的主力。

年輕消費(fèi)者越來(lái)越喜歡在外賣平臺(tái)上消費(fèi)。有專家認(rèn)為，在肯定外賣給生活帶來(lái)極大便利的同時(shí)，也需要警惕由此帶來(lái)的部分年輕人缺乏運(yùn)動(dòng)、“宅”過(guò)了頭等負(fù)面效應(yīng)。

除了吃飯靠外賣，睡前玩手機(jī)也是90后的一大“標(biāo)簽”。

全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)企業(yè)管理協(xié)會(huì)把睡眠質(zhì)量分為甜美、舒適、苦澀、煩躁、不眠五個(gè)等級(jí)。調(diào)查顯示，90后睡眠處在“苦澀區(qū)”“煩躁區(qū)”和“不眠區(qū)”的總?cè)藬?shù)占比達(dá)68.2%，總體呈現(xiàn)出“需要輾轉(zhuǎn)反側(cè)，才能安然入睡”的狀態(tài)。此外，90后平均入睡時(shí)間為23:50，“睡得最晚”成為90后的睡眠標(biāo)簽。

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，生活節(jié)奏變快，90后大多剛走出校門步入社會(huì)沒(méi)幾年，正迎頭撞上高企的房?jī)r(jià)、飛漲的物價(jià)，所承受的種種壓力變大是必然的。俗話說(shuō)年輕就是本錢，在“本錢”上年輕人們向來(lái)是大手大腳。而現(xiàn)在剛剛背負(fù)上家庭的責(zé)任和社會(huì)的期許的年輕人，又開始為事業(yè)努力拼搏。通宵加班趕方案，熬夜爆肝寫論文……種種工作壓力已讓人喘不過(guò)氣。而在工作占據(jù)了大多時(shí)間的情況下，想擁有自己的時(shí)間又只有通過(guò)熬夜解決，形成惡性循環(huán)。更有甚者已經(jīng)習(xí)以為常，到了不熬個(gè)夜看會(huì)兒手機(jī)就睡不著的程度。但人的生命只有一次，近年來(lái)陸續(xù)爆出的年輕人過(guò)勞死的新聞令人觸目驚心：山西省運(yùn)城市稷山縣90后教師用餐時(shí)心源性猝死，某投行93年員工在加班后猝然離世……血淋淋的現(xiàn)實(shí)提醒著剛走入社會(huì)的年輕人們珍視身體健康的重要性。

固然是“人在江湖，身不由己”，崇尚奮斗的現(xiàn)在，996、白加黑、熬夜肝論文的現(xiàn)狀有其生存土壤，也不是一時(shí)就可逆轉(zhuǎn)的，但工作學(xué)業(yè)之余的不良生活習(xí)慣，則完全可以通過(guò)自覺(jué)自律來(lái)矯正。現(xiàn)在年輕人開始關(guān)注起自己的健康狀況，其實(shí)也反映了一種積極的導(dǎo)向。正如專家所言，社會(huì)可以借機(jī)加大年輕人健康教育的投入，通過(guò)向年輕人普及和強(qiáng)調(diào)健康生活方式的重要性，以及不健康生活方式的危害，促使年輕人將培養(yǎng)健康生活方式的意識(shí)付諸實(shí)踐。

關(guān)鍵詞： 90后30歲倒計(jì)時(shí)