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1、喝鹽水有一定的減肥作用，但不建議采取該方式進(jìn)行減肥。

2、如果是能夠每天早上堅(jiān)持飲用淡鹽水，就能夠?qū)δc道內(nèi)部的垃圾進(jìn)行清理，同時(shí)還能夠及時(shí)補(bǔ)充所需的水分以及鈉元素等，提升個(gè)人新陳代謝速度，讓堆積在身體內(nèi)部的垃圾、毒素等及時(shí)排出，從而起到一定的減肥以及排毒效果。其次淡鹽水里面含有的水分也是較多的，能夠起到一定的飽腹效果，從而減少其他高熱量、高脂肪食物的攝入，對(duì)控制整日的能量、熱量攝入有幫助，從而對(duì)減肥起到幫助。

3、不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間喝鹽水對(duì)身體也會(huì)存在副作用，有可能出現(xiàn)水鈉潴留加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致高血壓等問(wèn)題，因此不建議通過(guò)該方法進(jìn)行減肥。

4、減肥的關(guān)鍵還是從運(yùn)動(dòng)以及飲食入手，堅(jiān)持低熱量、清淡飲食習(xí)慣，同時(shí)積極進(jìn)行體育鍛煉，方可安全、有效的減肥。

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