腦出血病因
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高血壓合并動脈硬化是腦出血最常見的病因。腦出血的其他病因還有腦動脈粥樣硬化、血液病（再生障礙性貧血、白血病、特發(fā)性血小板減少性紫癜、血液病等）、腦淀粉樣血管病、動脈瘤、動靜脈畸形、Moyamoya病、腦動脈炎、夾層動脈瘤、原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性腫瘤、抗凝及溶栓治療等。
健康指導(dǎo)
1.疾病預(yù)防指導(dǎo)：指導(dǎo)高血壓患者避免引起血壓驟然升高的各種因素，如保持情緒穩(wěn)定和心態(tài)平和，避免過分喜悅、憤怒、焦慮、恐懼、悲傷等不良心理和驚嚇等刺激；建立健康的生活方式，保證充足睡眠，適當(dāng)運動，避免體力或腦力過度勞累和突然用力；低鹽、低脂、高蛋白、高維生素飲食；戒煙酒；養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢。?
2.用藥指導(dǎo)與病情監(jiān)測：遵醫(yī)囑正確服用降壓藥物，維持血壓穩(wěn)定。正確測量血壓，對疾病早期表現(xiàn)的識別，發(fā)現(xiàn)血壓異常波動或無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥、肢體麻木、乏力或語言交流困難等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。?
3.康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)：改善后遺癥的方法，盡量使患者做到日常生活自理，康復(fù)訓(xùn)練時注意克服急于求成的心理，做到循序漸進(jìn)，使患者和家屬認(rèn)識到堅持主動或被動康復(fù)訓(xùn)練的意義。
飲食指導(dǎo)
現(xiàn)在對高血壓有一定緩解作用的食物分列如下：
1.西瓜：利尿降壓，減少膽固醇沉積
2.西紅柿：止血、降壓、降低膽固醇
3.海帶：減少膽固醇的吸收降低血壓
4.香菇：宜于高血壓病伴高脂血癥患者
5.木耳：防止動脈硬化，降血壓
6.菠菜：對高血壓、便秘有效
7.蘋果：減緩動脈硬化過程預(yù)防高血壓
8.檸檬：防止血小板凝集
本文僅用于公益科普及學(xué)術(shù)交流，文中涉及的病例、數(shù)據(jù)等專業(yè)內(nèi)容僅供參考。部分資料來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪。
圖文 | 魏美榮
美編 | 孟瑩
審核 | 徐瑋玉
編審 | 王賀
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